Girassóis, quando eu comento que a beleza começa de dentro para fora não é a toa. Além dos procedimentos estéticos, os alimentos de beleza também auxiliam a te deixar mais radiante.
Os alimentos são gostosos e podem ser preparados em diversos pratos. Abusem da criatividade na cozinha!
Para ter uma pele mais visçosa:
Limão, laranja, abacaxi, maracujá, tangerina, acerola e kiwi, são ricos em vitamina C e colágeno.
Essas substâncias presentes nas frutas auxiliam a combater os danos causados pelos radicais livres, diminuir as manchas, as rugas e o envelhecimento precoce.
Para combater espinhas:
As sementes são deliciosas e fazem uma grande diferença para a pele, por serem ricos em fontes de ômega 3. A ação anti-inflamatória ajuda a reduzir o aspecto da cicatriz e a vermelhidão causada pela espinha.
Contra linha de expressão:
A batata doce por ser rica em betacaroteno, substância que nosso organismo converte em vitamina A, protegendo a pele da obstrução dos poros e da despigmentação. Também combate os radicais livres, assim ajudando a minimizar inflamações e o aparecimento de linhas de expressão.
E aí, quem está pronta para já ir ao mercado comprar esses alimentos maravilhosos para a pele?
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